Planche top mais élastiques pas très rigide assez souple.
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Planche Push-Up
Planche Push-Up
4.5 / 5.0
(135) 135 total des critiques
Prix habituel
€54,90
Prix habituel
€109,80
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€54,90
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> Pleins de variantes de pompes
> Sollicitez différents muscles
> Pas d'abonnement salle de sport
> Des séances rapides à la maison
> Se range facilement partout
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Vu sur :
Fini les pompes classique, commencez à vraiment vous structurer
La Planche Push-Up vous permet de changer facilement votre position de mains pour varier vos exercices et construire des vrais séances de renforcement.
Une seule planche. Travaillez différentes parties du haut du corps
Pectoraux • Épaules • Triceps • Dos • Biceps
Votre salle de sport chez vous
Pas d'abonnement salle de sport
Pas de trajet voiture
Quelques minutes par jours suffisent
"Mais je peux faire des pompes gratuitement sur le sol…"
La planche Push-Up vous apporte une structure, un vrai entrainement.
Vous saurez où placer vos mains
Vous saurez alterner vos positions
Vous musclerez tout le haut du corps
La différence commence par la régularité
Une séance aujourd'hui.
Une autre demain.
Puis la semaine suivante.
Faites confiance à nos clientes
-
Sarah
Je l'ai acheté principalement pour avoir un meilleur repère pour placer mes mains. J'aime vraiment les nombreuses positions possibles et j'ai de très bonnes sensations.
-
Fabien
J'aime cette planche parce qu'elle permet de travailler différents muscles des bras et des épaules avec différentes positions. Les résultats sont bluffent.
-
Omar
Elle est légère, polyvalente et facile à ranger. Je peux facilement la sortir et la remettre à sa place après l'entraînement.
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Questions Fréquentes
À quoi sert exactement la Planche Push-Up ?
Elle permet de réaliser des pompes avec différentes positions de mains afin de varier les mouvements et de modifier la sollicitation du haut du corps.
Quels muscles puis-je travailler ?
Selon la position adoptée et votre technique, les pompes peuvent notamment solliciter les pectoraux, les épaules, les triceps et différents muscles du haut du corps. Avec les élastiques vous pouvez également solliciter les biceps.
Est-elle adaptée aux débutants ?
Oui, commencez progressivement et privilégiez une exécution contrôlée plutôt que de chercher immédiatement un grand nombre de répétitions.
Est-ce que cela remplace une salle de sport ?
Elle permet de réaliser des exercices de renforcement du haut du corps à domicile, mais elle ne remplace évidemment pas l'ensemble des équipements ou exercices disponibles dans une salle de sport.
Son objectif est plutôt de simplifier l'entraînement à domicile.
Est-elle facile à ranger ?
Oui, le modèle pliable est conçu pour être rangé plus facilement après utilisation. Les poignées peuvent également être retirées et stockées avec la planche selon le modèle.
Est-ce que les différentes couleurs correspondent à différents muscles ?
Les modèles à repères colorés utilisent généralement différentes zones pour guider le placement des poignées. Certaines notices associent par exemple certaines positions aux pectoraux, épaules, triceps ou dos.
Est-ce que les poignées sont plus confortables que les mains directement au sol ?
Les poignées surélèvent les mains et peuvent modifier la position du poignet pendant l'exercice. Le confort reste toutefois personnel et dépend notamment de votre technique et de votre morphologie.
Combien de temps faut-il pour s'entraîner ?
Il n'est pas nécessaire de consacrer une heure entière à chaque séance. Quelques séries intégrées régulièrement à votre semaine peuvent déjà vous permettre de construire une routine. La régularité compte davantage que la durée d'une séance isolée.
Customer Reviews
Overall rating: 4.5 / 5 from 135 reviews.
Bon produit simple mais efficace pour un bon entraînement
Franck P. 3/5 Verified
Un peu léger mais mon fils de 13 ans s'en sert quotidiennement et c'est toujours en bon état depuis 3 mois
Marcello B. 3/5 Verified
Pratique , se range facilement , bonne qualité pour le prix
David P. 4/5 Verified
Très bien pour un débutant
Maria L. 4/5 Verified
Au top produit conforme
Celine N. 5/5 Verified
Comme convenu il est parfait
Nadir K. 5/5 Verified
Très satisfaisant, permet un travail du haut du corps
Laetitia S. 5/5 Verified
Très satisfait pour faire un petit d'exercice à la maison 👌
Xavier F. 5/5 Verified
Solide et pratique pour faire des pompes, le seul soucis c'est que j'ai déjà dû jeter tous mes t-shirts qui sont devenus trop petits !!
Jilian B. 5/5 Verified
Vraiment super mon mari s'en sert tout les jours pour ses pompe et étirement il adore très très bonne qualité je recommande vraiment merci beaucoup
Jennifer H. 5/5 Verified
Correspond aux attentes, qualité correspondant au prix.
Shiry V. 5/5 Verified
Très bon produit costaud rien à dire hormis le fait que c'est un très bon produit à recommander
Christophe C. 5/5 Verified
Offert à mon fils il adore. Simple d’utilisation. Fait bien travailler
Alison E. 5/5 Verified
Permet de faire des pompes maitrisés. Plusieurs variantes pour faire travailler différents groupes de muscles.
Guillaume M. 5/5 Verified
Planche top mais élastiques pas très rigide assez souple.
Jean-baptiste T. 3/5 Verified
Bon produit simple mais efficace pour un bon entraînement
Franck P. 3/5 Verified
Un peu léger mais mon fils de 13 ans s'en sert quotidiennement et c'est toujours en bon état depuis 3 mois
Marcello B. 3/5 Verified
Pratique , se range facilement , bonne qualité pour le prix
David P. 4/5 Verified
Très bien pour un débutant
Maria L. 4/5 Verified
Au top produit conforme
Celine N. 5/5 Verified
Comme convenu il est parfait
Nadir K. 5/5 Verified
Très satisfaisant, permet un travail du haut du corps
Laetitia S. 5/5 Verified
Très satisfait pour faire un petit d'exercice à la maison 👌
Xavier F. 5/5 Verified
Solide et pratique pour faire des pompes, le seul soucis c'est que j'ai déjà dû jeter tous mes t-shirts qui sont devenus trop petits !!
Jilian B. 5/5 Verified
Vraiment super mon mari s'en sert tout les jours pour ses pompe et étirement il adore très très bonne qualité je recommande vraiment merci beaucoup
Jennifer H. 5/5 Verified
Correspond aux attentes, qualité correspondant au prix.
Shiry V. 5/5 Verified
Très bon produit costaud rien à dire hormis le fait que c'est un très bon produit à recommander
Christophe C. 5/5 Verified
Offert à mon fils il adore. Simple d’utilisation. Fait bien travailler
Alison E. 5/5 Verified
Permet de faire des pompes maitrisés. Plusieurs variantes pour faire travailler différents groupes de muscles.
Guillaume M. 5/5 Verified
Planche top mais élastiques pas très rigide assez souple.
Jean-baptiste T. 3/5 Verified
Bon produit simple mais efficace pour un bon entraînement
Franck P. 3/5 Verified
Un peu léger mais mon fils de 13 ans s'en sert quotidiennement et c'est toujours en bon état depuis 3 mois
Marcello B. 3/5 Verified
Pratique , se range facilement , bonne qualité pour le prix
David P. 4/5 Verified
Très bien pour un débutant
Maria L. 4/5 Verified
Au top produit conforme
Celine N. 5/5 Verified
Comme convenu il est parfait
Nadir K. 5/5 Verified
Très satisfaisant, permet un travail du haut du corps
Laetitia S. 5/5 Verified
Très satisfait pour faire un petit d'exercice à la maison 👌
Xavier F. 5/5 Verified
Solide et pratique pour faire des pompes, le seul soucis c'est que j'ai déjà dû jeter tous mes t-shirts qui sont devenus trop petits !!
Jilian B. 5/5 Verified